26 ٽريننگ بيلٽ جا طريقا: سا right ي طرف، پرڏيهي ڪم، داڻا ۽ سٿڻ، س les ي پش، بيٽنگ، بيٽنگ، بيٽنگ، بيٽنگ، بيٽنگ، بيٽنگ، بيٽنگ، بيهي ٽنگ. وڃائڻ، بيهڻ ۽ پوئتي ڌڪڻ، هپ ٻاهران سان گڏ ويهڻ.
1. مزاحمت بيلٽ، جئين نالو آهي هڪ ٽيپ آهي جيڪو معاون فٽنيس جوش جو شوقين حرڪت انجام ڏئي ٿو. عام طور تي مزاحمتي بينڊ عام طور تي قدرتي ليٽڪس مان ٺهيل آهي.
2. مزاحمت بيلٽ ٽريننگ جو طريقو سليمنگ مزاحمت بيلٽ ٽريننگ ٽريننگ بيلٽ بيلٽ ٽريننگ جو طريقو. يقينن، رانديگرن جي همراه کي تربيت ڏيڻ لاء باسڪيٽ بال ٽريننگ پڻ آهن. هن جو مطلب آهي ته مزاحمتي بينڊ استعمال ڪندي مختلف تربيتي طريقن سان وزن جي نقصان ۽ عضلات جي هدف جي حد تائين. جيڪڏهن اهو هڪ سليمنگ مزاحمت جي ٽيپ ٽريننگ جو طريقو آهي، اهو ضروري آهي ته هر وقت ٽريننگ جي هڪ نن amount ي مقدار جي تربيت کي يقيني بڻائڻ لاء. بنيادي وچولي لچڪدار مزاحمتي زون، مختصر ڪلاڪ، ۽ 30 منٽن کان وڌيڪ. توهان جي هٿن، پيرن جي ٻلين کي موثر طريقي سان گهٽائي سگهي ٿو. جيڪڏهن اهو هڪ عضلات جي مزاحمت بيلٽ ٽريننگ جو طريقو آهي، جم جي تربيتي طريقي سان، ڪيترن ئي تحريڪن جي تربيت ذريعي. پهرين لچڪدار فرسٽ، وچولي، وچولي، وڌ کان وڌ لچڪدار طاقت، 15 يا انهي کي، 4،5 گروپن کي مڪمل طور تي هڪ عمل مڪمل ڪري ٿو. اهو ممڪن آهي ته اهو ڪيس ۾ ٽريننگ ٽريننگ کي انجام ڏيڻ ممڪن آهي جتي جم ۾ وڃڻ ۾ ناجائز آهي.
3. مزاحمت موثر طريقي سان عضلات جي طاقت، جسماني سرگرمي ۽ لچڪ ورزش جي اصلاحي ورزش کي بهتر بڻائڻ جي لاء ته توهان پنهنجي عضلات جي برداشت کي وڌائڻ لاء يا وڌ ۾ وڌ تمنا جي عام قسم جي وزن کڻڻ لاء.
پوسٽ جو وقت: مئي 10-2022