خبرون

  • مزاحمتي بيلٽ جا 26 تربيتي طريقا

    مزاحمتي پٽي جا 26 تربيتي طريقا: سائڊ انورس، فرنٽ ايڪشن، روئنگ، خارجي گھمڻ، پهچ، ڊينٽل، رزسٽنس پش اپ، ڊيپ اسڪواٽ، سپريمم، سنگل ڪني، سپرا، ميڪ چيسٽ، پشنگ ان چيسٽ پريشر، بيڊنگ، ڊگھو هپ بيٺو فضل، بيٺو، بيٺو، ل...
    وڌيڪ پڙهو
  • elastics سان تربيت

    elastics سان تربيت

    لچڪدار ٽريننگ آسان ۽ مزيدار آھي: ھتي آھي اھو گھر ۾ ڪيئن ڪجي، ڪھڙي مشقن سان ۽ اھي فائدا جيڪي توھان حاصل ڪري سگھن ٿا.لچڪدار ورزش مفيد، آسان ۽ ورڇيل آهي.لچڪدار حقيقت ۾ گھر جي فٽنيس لاءِ به ھڪڙو ننڍڙو ڀرپور جم ٽول آھي: توھان انھن کي گھر ۾ استعمال ڪري سگھوٿا،...
    وڌيڪ پڙهو
  • مزاحمتي بينڊ استعمال ڪرڻ جا فائدا

    مزاحمتي بينڊ استعمال ڪرڻ جا فائدا

    جڏهن اسان پنهنجي عضلاتي گروهن کي مؤثر ۽ معيار سان تربيت ڏيڻ بابت سوچيو ٿا، اسان مان اڪثر اهو تصور ڪندا آهيون ته ائين ڪرڻ جو واحد آپشن مفت وزن سان آهي، يا، مخصوص ڊوائيسز جهڙوڪ جمن سان؛اختيار جيڪي ڏاڍا مهانگو آهن، ان کان علاوه وسيع جڳهن جي ضرورت کان علاوه tra...
    وڌيڪ پڙهو