ٽريننگ اسپيڊ چست ڏاڪڻ
| شئ جو نالو: | 6/8/12/14 رننگ نائلون پٽي ٽريننگ فٽنيس ليڊرز اسٽيئرز اسپيڊ ليڊر ساڪر فٽبال لاءِ |
| مواد: | نايلان پٽي + پي پي |
| ماپ: | 2m؛ 3m؛ 4m؛ 5m؛ 6m؛ 7m؛ 8m |
| لفظ: | چستيءَ جي ڏاڪڻ |
| لوگو: | قبول ڪريو |
| رنگ: | پيلو |
1. استحڪام + توازن:
يوگا بلاڪ توهان جي مشق ۾ گهربل استحڪام ۽ توازن فراهم ڪن ٿا ته جيئن بهتر ترتيب، گہرے پوز ۽ وڌندڙ طاقت جي مدد سان
2. پائيدار سپورٽ فوم:
هي هلڪو وزن ۽ سپورٽي فوم بلاڪ هڪ پائيدار فوم مان ٺهيل آهن جن کي آسانيءَ سان پڪڙڻ لاءِ هڪ غير سلپ مٿاڇري ۽ بيول ٿيل ڪنارن سان.
3. تبديل ڪريو + ترتيب ڏيو:
پنھنجي ھٿن، پيرن يا سيٽ جي ھيٺان استعمال ڪريو (مراقبہ) مناسب ترتيب کي يقيني بڻائڻ لاءِ ضروري آھي محفوظ طور تي مدد ڪرڻ ۽ پوز کي تبديل ڪرڻ لاءِ توھان جي لچڪ جي سطح کي مناسب ڪرڻ لاءِ جيڪڏھن توھان تنگ محسوس ڪريو ، زخمن جو خطرو نه ڪريو ۽ ھڪ يا ٻه بلاڪ کي پڪڙيو.
4.Extend + deepen stretches:
يوگا بلاڪ مثالي يوگا پروپ ۽ ساٿي لاءِ ٺاهيندا آهن، جيئن اهي توهان جي مشق ۾ هڪ اهم اوزار آهن توهان جي اسٽريچ کي وڌائڻ، سپورٽ ڪرڻ ۽ گہرا ڪرڻ ۾ مدد ڪرڻ لاءِ جڏهن ته توهان جي حرڪت جي حد کي وڌائڻ لاءِ پڻ ڪم ڪري رهيا آهن.
